Sare sozialek depresioa sendatu al dezakete?

Depositphotos 10917011 s

ArtaldeaMark Earlena liburua, Artaldea, irakurketa gogorra izan da niretzat. Ez hartu bide okerra. Hugh McLeod-en blogaren bidez aurkitu dudan liburu harrigarria da.

'Gogorra' diot, ez baita 10,000 oineko ikuspegia. Herd (Nola aldatu portaera masiboa gure benetako izaera baliatuz) liburu konplexua da, funtsezko premisa lortzeko asmoz egindako ikerketa eta datu ugari biltzen dituena. Gainera, Mark Earls ez da zure batez besteko negozio liburuaren egilea. Bere liburua irakurtzeak nire ligatik guztiz kanpo dagoen liburu bat irakurtzen ari naizela sentiarazten dit (benetan da!). Intelektuala bazara eta pentsamendu sakona eta sakona eta irizpide onak estimatzen badituzu, hau da zure liburua.

Ni bezala faltsutzen ari bazara, liburu bikaina da gainera. 🙂 Baliteke eduki aberatsetako batzuk hemen idatziz idaztea, baina zer demontre! Horren bila noa.

Sare sozialen pilulaMarkek ukitzen duen gaia depresioa da. Markek depresioaren ohiko bi kausa aipatzen ditu: gurasoek seme-alabarekin duten harremana eta pertsona batek besteekin dituen harremanak. Ezin dut saiatu baina sare sozialak alternatibarik onena ez ote diren galdetzen Prozac depresioa bezalako gaitz sozialak sendatzeagatik. Sare sozialek etxean, bulegoan edo zure auzoko zirkulutik kanpo ez dauden beste batzuekin konektatzeko promesa dakar.

Twitter, WordPress, Facebook, Bildu, lineako jokoak ... aplikazio horiek guztiak ez dira "Web 2.0" besterik, elkarren artean komunikatzeko baliabideak dira. Ez da harritzekoa zergatik diren hain ezagunak aplikazio sozialak. Ez al da askoz errazagoa gure arteko Interneteko segurtasuna duten pertsonei irekitzea?

Duela hilabete batzuk egindako konferentzia batean, gogoan dut galdetu zion emakume bat:

Nor dira pertsona horiek eta nola daude konektatuta eguneko ordu guztietan? Ez al dute bizitzarik?

Ikuspegi interesgarria da !, ezta? Susmoa dut jende askorentzat hau dela is haien bizitza. Hau da besteekin duten lotura, zaletasunak, interesak, lagunak eta laguntza. Iraganean, "bakarti" batek bakarrik bizi behar zuen. Baina gaur egun, 'bakartia' batek ez du zertan! Zaletasun berdinak dituzten beste bakarti batzuk aurki ditzake!

Batzuek argudiatu dezakete sare "sozial" mota hau eta horrekin lotutako segurtasun sarea ez direla benetako harremanak eta gizakien harremana bezain osasuntsuak. Arrazoi izan dezakete ... baina ez nago ziur jendeak alternatiba gisa tratatzen duenik. Jende askorentzat hau is komunikatzeko bide bakarra.

Lizeoan nire lagun bat, Mark, artista harrigarria zen. Tipo baten hartz handia zen. 10. mailan bizar osoa zuen eta komikiak idatzi zituen banpiroen eta gizon otsoen istorioekin. Markekin egotea gustatzen zitzaidan baina beti esan nezake deseroso zegoela denekin, baita ni ere. Ez dut uste batere deprimituta zegoenik, baina nahiko isila zegoen noizean behin marmarka izan ezik (berriro marmarka egin nuen).

Egia esan imajina dezaket Mark artista eklektiko ospetsua dela, orain edo agian basamortuan bakarrik bizi dela gaur egun. Ezin dut galdetu, baina. Markek bere ipuin sinestezinak argitaratzeko bloga eta saltokia izan balu, uste dut interes berdinak dituzten beste milaka lagunekin konektatuko zela. Sare sozial bat izango zuen - animatu eta estimatzen zuten lagun eta zaleen sarea.

Ez dut inolaz ere ondorioztatzen gure idazleek blogariok depresiotik edo bakardadetik ihes egiten ari garela. Egiten dugu; hala ere, gure irakurleekiko begirune handia aprobetxatu. Ez naiz desberdina. Nire lagun bat den beste blogari bati lotzen dion norbait ikusten badut, salto egin eta defendatuko dut. Gaixotu den blogari baten berri baldin badut, benetan otoitz egiten dut beraren eta bere familiaren alde. Eta blogari batek blog egiteari uzten dionean, faltan botatzen dut haien berri izatea.

Gure astean 50 eta 60 urte bitartean lan egin eta aita bakarra izanda, ez daukat asko "Bizitza bat" (aipatu dudan emakumeak definitu zuen bezala) nire blogetik eta karreratik kanpo. Ironikoki, ordea, nire bizitza linean oso solidarioa, zoriontsua eta itxaropentsua da. Mutil zoriontsua (sendagabea baina gehiegizko pisua) naiz. Ez dut uste bata bestearekin ordezkatzen saiatzen ari naizenik. Biak bezain garrantzitsuak eta aberasgarriak direla uste dut. Egia esan, nire "linean" bizitzak nire "benetako" bizitzan komunikatzaile hobea izatera bultzatu nau. Niretzat terapeutikoa da idaztea eta oso ondo sentitzen da nire idazketari buruzko iritzia jasotzen dudanean (negatiboa bada ere).

Egia esan, zuekin dudan laguntza sarea ez banu ... seguruenik Could zorigaiztokoa izan eta depresioan sartu liteke. Seguruenik gauez bideojokoetara jolastuko nuke eta egunean zehar nire lankideei zorigaiztoko bihurtuko nieke.

Nahiago nuke egunero nire Web 2.0 Pilulak hartu.

9 Comments

  1. 1

    Lehenik eta behin, ez dut uste Web 2.0 presentzia soziala, Twitter, blogak eta horrelakoak depresioa bezalako gaiak sendatzeko gertu daudenik, eta ez nago ados Markek depresioaren zergatien arrazoitzeekin.

    Hori esanda, hala ere, uste dut nolabait sarearen bidez dugun interkomunikazioak norberaren autoestimua, ongizate zentzua eta kasu batzuetan norberaren bizitzako garai oso zailak laguntzen dituela. Hori kalifikatuko dut, blogak Twtitter eta horrelakoen mailan kokatzen ez ditudala (egun horietako batean laster egingo dut zerbait).

    Adibidez, WinExtra-ren zati gisa, IRC kanal bat ere badut, gonbidapena erdi gonbidatzen duena (batez ere jendeak badakit IRC egiten dutela) eta azken urtean nire lagun hurkoetako bat konturatzen da zuzeneko serioa egin behar zuela mendekotasun bat etorriko da. Arrakasta izan zuen - adikzio batekin izan daitekeen bezain arrakastatsua - baina egun batean esan zidan IRC kanalaren eta hango jendearengatik ez balitz, egia esan, ez zekiela hori lortuko zuen ala ez. oso denbora iluna.

    WinExtra foroetako eta IRC kanaleko aspaldiko meberretako bat gertatu zen beste kasu batean, kanalean argitaratzea edo agertzeari utzi zion. AEBetako bi kide oso kezkatu ziren eta ondo jarraitzen zuela ziurtatzeko prozesua hasi zuten. Beno, gaur bat-batean kanalean agertu da eta aspaldidanik galdutako lagun bat etxera itzultzea bezala zen.

    Hau komunitatea da eta sare sozialen Web 2.0 munduan sortu ez zen arren, hori edozein unetan Facebook edo Twitter komunitateen gainetik hartuko dut. Horrekin batera, uste dut erakusten duela lineako komunitate batek lagunen iraupena eta sakontasuna badituela (horrek ulertuz gero gure foroak txikiak izan litezkeela sei urte baino gehiago daramatzala) pertsona baten bizitzaren zati bat hobetzen duela Kide sentimendua ematen dizu, hau da, gizakiok gure bizitzatik nahi dugun guztia.

  2. 2

    Kaixo Steven,

    Marken hitzak mutilatu ditzakeela ohartarazi nuen ... egin nuen itxura du! Markek depresioari buruzko zenbait artikulu aipatzen ditu eta ez du esaten behin betiko horiek direla depresio iturri bakarrak - aipatu ziren bikoteak besterik ez dira. Sare sozialen teoria eta depresioari laguntzeko aukera ez da Markena, galdetzen didana da.

    Zure komunitateari buruzko istorio ikaragarria eta zurekin ados nago. Kide izatea osasuntsu egoteko behar dena da. Uste dut sare sozialek irekita uzten gaituztela bestela inoiz jasango ez genituzkeen komunitateen "kide izateko".

    Eskerrik asko aparteko iruzkinagatik!
    Doug

  3. 3

    Mezu bikaina, Doug! Lagun gisa jotzen ditudan pertsona askoren aldarte eta bizitzekin harremanetan jartzeko modua iruditzen zait sare soziala, horietako batzuk lagun minak ere badituzte, eta, bestela, egunean egunean ordu nahikorik izango ez nukeen beste bizitza batzuk eragiten dituzte. . Lagun bat premian ikusten badut, azkar harremanetan jartzeko gai naiz laguntza emateko zer egin dezakedan ikusteko. Lagunak ere irabazi ditut (zu ere barne!) Komunikazio elektronikoaren bidez, bestela agian nahiko ondo ezagutzen ez nituenak, eta horrek, aldi berean, lineaz kanpoko adiskidetasun bihurtu ditu.

    PS Zure eguneroko idatziak galdu nituen zure proiektuarekin eta trantsizioarekin lanpetuta zinen bitartean. Pozten naiz duela gutxi zure mezuak ikusteaz!

    • 4

      Eskerrik asko Julie! Erritmo onera itzultzen saiatzen ari naiz, baina borrokan nago. Ordu asko lan egiten dut eta ariketa (imajina ezazu!) Gehitu dut nahasketari. Oraindik ez dut formula egokia asmatu - nahiko traketsa eta nekatuta nago.

      Iritsiko naiz!

  4. 5

    Erabat ados nago sare sozialen guneak erabiltzea gauza terapeutiko ona dela dioen teoriarekin. Niretzat, sentimenduei buruz idaztea oso ona eta librea dela iruditu zait. Inork irakurtzen ez baditu ere. Boterea dago benetan idaztean. Facebook eta MySpace bezalako guneak ere maite ditut. Jendeak agian nahi baino gehiago konektatzeko aukera ematen die konexio hori izango ez balute. Eskerrik asko sare sozialetako guneei buruzko informazio hau argitaratzeagatik. Espero dut gero eta jende gehiagok bertan ona topatzea.

    • 6

      Animalia sozialak gara zalantzarik gabe, ezta Jason? Sozializatzeko inolako bitartekorik ez badago, ziur nago horrek nahaste sozial ugari sor ditzakeela eta beste gai batzuetara erori daitekeela.

      Zuk bezala, idazketa presio askatzeko balbula bikaina dela iruditzen zait. Baita ere, norbaitek eskerrak ematen dizkidanean edo idatzi dudanari buruzko mezuak argitaratzen dituenean - horrek mirariak egiten ditu autoestimurako!

  5. 7

    Depresioaren mina hain zuzen ere sare sozialetako jardueretan aritzearen ondorioz arindu daitekeela uste dut. Ikusi Second Life-n parte hartzen duten pertsonen kasu azterketak, adibidez. Nahi dituzten atributu fisikoen arabera avatarrak sor ditzakete eta jendearekin inoiz konektatu ezin izan dituzten mailetan konektatu. Hori adibide bat besterik ez da.

    Pertsonalki sare sozialek nola lagun dezaketen lekuko izan nintzen. MySpace depresioaren taldeko eztabaida kontrolatzen ari nintzen, depresioa, antsietatea, bipolarra, OCD eta abar jasaten duten jendeak komunitate horietan nola oinarritzen den aztertzeko aztertzeko. Elkarrizketa garatzen ari nintzela ikusi nuen norbaitek bere buruari kalte egitea eztabaidatzen zuela. Komunitateak berehala salto egin zuen eta lagundu egin zuen. MySpace komunitateak bere salbamendu gisa jokatuko balu bezala zen.

    Sare sozialak nondik nora doazen, zerbitzu zehatz batzuk nitxo zehatzetara bideratuta ikusiko ditugula uste dut. Ni bezalako gaixoak (garai hartan ikerketa egiten ari nintzen nire aurreko bezero bat) hainbat depresio mota dituzten pertsonak elkartzen ari da, beren esperientziak partekatu eta elkarren artean konektatu ahal izateko. Tresna harrigarria da eta sare sozialak pertsona batek lurrean mantentzerakoan zein indartsuak diren erakusten dizu. Gauza ona da PLM bezalako sare sozialak baldintza bat duten pertsonak taldean sartzea soilik uzten duela. Horrek asko handitzen du parte-hartze maila, bakarrik ez daudela dakitelako.

    Eskerrik asko Doug mezu bikainagatik!

  6. 9

    Nire ustez sare sozialek jendeari depresioari aurre egiten lagun diezaiokete, zergatik ez?

    Nire filosofia da gutako guztiak eta lurreko guztiak lotuta daudela. Denok energia iturri bakar batetik sortu ginen, eta depresioa iturri horretatik bananduta sentitzearen ondorioa da.

    Bai, badakit dena nahiko berria dela. Baina kontzeptu sinplea da, eta niretzat zentzuzkoa da.

    Ez dut uste sare sozialak sendabiderik direnik, baina jendea elkartzen du, eta hori da guztiok nahi dugun gure izate nagusia.

    Nire alabaordeak linean denbora gehiena nexopia izeneko gunean ematen du. Bere lagun asko, lokalean eta beste leku batzuetakoak, ezagutu ditu sare sozialetako gune honetan. Gune sozialek antzeko interesak dituzten jendearekin topo egiten laguntzen digute, eta egungo lagun zaharrekin eta zaharrekin harremanetan jartzeko tresna dira.

    Eckhart Tolle-ren "The Power of Now" irakurtzen egon naiz. Liburu honetan, depresioa, antsietatea eta gehiago zergatik sentitzen ditugun azaltzen da.

    "Orain bizitzeko" irtenbidea eskaintzen du sendabide gisa. Ados nago, eta liburu hau gomendatzen dut zoriontasunerako gida filisofiko batean interesa duen edonorentzat ere.

Zer deritzozu?

Gune honek Akismet-ek spam erabiltzen du. Ikasi zure iruzkina nola prozesatu den.